Chia Seed【不是所有健康的产品就能吃!这四种人,不能任意妄为的吃奇亚籽!】

现代人工作忙碌,疏于照顾自己的身体健康,所以通常都会“听说”朋友推荐这个产品好,那个产品棒而盲目的跑去购买。无论是多年前流行的“吃巧克力”就能瘦或少吃多餐就能美美瘦下来,又或者近年来盛行的断食法等,这些方法都离不开搭配吃一些健康产品和纯天然食材等。而这些健康产品其中包括 — 奇亚籽 (Chia Seed)。

根据不断推荐的健康达人与大众指出,奇亚籽能够降低胆固醇、血压过高、降低尿酸、甚至可以减肥。不过,这里有四大项目需要注意,这四种人是绝对不能碰奇亚籽的!

 

1.【经常腹胀者】:食用过多奇亚籽,有可能会造成腹胀。有少部分人在摄取奇亚籽后,就出现腹胀的情形,这可能与肠道菌与纤维发生反应所产生的气体有关。假如肠胃功能好则较少发生,当然腹胀也有其它可能性的存在。

注:由于奇亚籽富含水溶性纤维,刺激肠道蠕动,但如果水分摄取不足反而容易导致肠胃不适,增加腹胀及便秘的机率

2.【身体过敏者】:不是每个人的体质都能够接受奇亚籽。由于奇亚籽富含蛋白质,有的人食用奇亚籽后,会造成过敏的可能。症状从出疹到舌头肿胀都可能发生!如果,你曾对芥菜籽(Mustard Seeds)过敏,那千万别吃奇亚籽,因为它们同属同一家族

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3.【避免与抗凝血剂一起使用】:由于奇亚籽富含Omega-3,而Omega-3具有抗凝血功效,因此若有服用抗凝血剂则要注意,避免一起使用,理论上可能增加出血的风险,还有开刀前几天应停止食用。

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4.【低血压患者,请止步!】:根据加拿大St. Michael’s Hospital 医院指出,奇亚籽具有降低血压的功效,因此低血压患者应避免使用。

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