黄金南瓜炒米粉【简易且营养丰富的早餐料理 ● 保证小孩们5分钟内吃光光啦~】

这道南瓜炒米粉中主要的2样食材分别是南瓜和米粉,其中南瓜的营养价值极高,它不仅能提高人体的免疫功能外,还可以调节肠胃对食物的吸收率和促进骨骼的发育,对于婴儿而言,南瓜更是能够帮助消化呢!;而米粉更是补血益气、健脾养胃的好东西呢~那么当两者合二为一的时候,效果自然是顶呱呱啦!早餐这样准备给孩子们,健康养胃又具有饱足感啦~

 

准备材料:

米粉  适量、

南瓜  1个、

萝卜  1个、

油  适量、

红葱  2个、

香菇  4个、

蒜末  适量、

包菜  1个、

豆芽  适量、

盐  适量、

胡椒粉  适量、

虾米  适量

 

步骤一 👉 将食材洗净后,把萝卜、南瓜、包菜和香菇泡水后刨成丝、红葱切丁、香菜切碎

步骤二 👉 锅内煮水至沸腾后,倒入适量的油和盐

步骤三 👉 将米粉倒入锅中煮约1分钟后捞出备用

步骤四 👉 锅内热油并倒入已切成丁的红葱和蒜末炒香后,倒出备用

步骤五 👉 锅内再热油,倒入香菇丝、萝卜丝、南瓜丝和虾米翻炒至出香味

步骤六 👉 将浸泡过香菇的水、豆芽、盐和胡椒粉倒入锅中一起翻炒

步骤七 👉 将米粉倒入锅中继续翻炒至完全混合即可

金灿灿的南瓜炒米粉就完成啦!~

 

来源:詹姆士的厨房

Facebook Comments