红豆薏米粥【补血消水肿的美容圣品💃 ● 例假期间来一碗就最适合啦😍😍!】

这款红豆薏米粥的营养价值极高,尤其对女性更为有益哦!不过,这次还会加上糯米,健脾养胃、止虚汗,还有补血美容作用,让“大姨妈到访”的你也不会在冒冷汗啦~红豆不仅能活血解毒,更能清热利尿,消除水肿哦。同时,红豆具有丰富的维生素、蛋白质和矿物质哦;而薏米也能预防心血管疾病。这款糯米红豆薏米粥步骤很简单,轻轻松松就能煮出一碗健康十足的饮品,就算手残也不用怕😇😇😇!

准备材料:
糯米  50克、
红豆  30克、
薏米  40克
清水  适量

步骤一 👉 将糯米、薏米和红豆洗净沥水备用。

步骤二 👉 锅内煮水,将糯米、薏米和红豆一同煮沸。

步骤三 👉 盖上锅盖后,以小火煮25分钟,待红豆薏米粥变得浓稠即可。

一款健康暖胃的糯米红豆薏米粥就好啦~

温馨小贴士✅:

如果想要让粥的口感更为绵密,不妨往粥里勾上点芡汁,味道会更棒哦!

资料整理与摘录: SINI 中文版编辑部
食谱来源:中华美食品味

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