【野餐必备!超清爽3色饭团 😋😋😋 颜值在线的便当,出游Mood立马UP!】

雨季过去,周末偶尔来个小野餐可以准备这个超方便的三色饭团。饭团本身就不难做,把饭团颜值升级带出去肯定再适合不过啦~三种不同颜色和味道的饭团吃再多也不觉得腻,搭配水果和饮料,整个超清爽!不止显手艺,一不小心还会惹来众人羡慕呢~~

 

准备材料:

米饭1碗

3小勺

黄梨1块

梅子5颗

菠菜1颗

盐少许

白醋1小勺

沙拉酱2-3勺

腰果1小把

黑芝麻2-3勺

半根

少许

 

做法:

1. 煮好的米饭放凉,加入白糖和白醋拌匀(比例是3:1),再加入沙拉酱再次拌匀。

2. 【菠萝腰果饭团】菠萝切小丁,腰果装在保鲜袋中用擀面杖压碎。

3. 一小块保鲜膜铺平,放入一勺米饭稍微压平,放上少许菠萝丁,包起保鲜膜捏成饭团。

4. 放在腰果碎里滚一圈,均匀的沾满后稍微捏紧一些。

5. 【梅子黑芝麻饭团】黑芝麻炒熟,梅子去核切丁。

6. 和上一种饭团一样,包入梅子肉丁,捏成饭团。

7. 均匀的裹上黑芝麻即可。

8. 【菠菜火腿丁饭团】烧开水,放入少许盐和油,菠菜叶焯水后剁碎。火腿肠切丁。

9. 加入之前拌好的米饭中拌匀。

10. 同样的方法捏成饭团。

11.完成

 

资料整理与摘录: SINI 中文版编辑部
食谱来源:七七de情绪厨房

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